在面试过程中，考生的一举一动考官都尽收“眼底”。答题内容固然重要，但外在的仪容仪表和行为举止决定了考生在考官心中的第一印象。良好的第一印象给接下来的答题助力添彩，所以举止仪表不容忽视，各位考生应该引起重视。

【资料图】

一、仪容仪表

良好的仪容仪表既符合公职人员的形象，也体现了考生对本次考试和现场考官的尊重。同时考生大方的气质、朝气蓬勃的形象是获得考官青睐的前提。

(一)女性仪容仪表

1.衣服搭配。

(1)款式：根据不同季节选择装束，注重舒适、简洁、得体，避免过于古板，同时忌薄、透，不宜穿着过紧或过宽松;

(2)颜色：建议多以白、灰、蓝、黑等职业色为主，上浅下深，同时可以配以一些亮色，如红、黄等，气色和彰显个性;

(3)样式：裤装、裙装皆可，以适合自己身材和习惯为宜。

2.鞋子挑选。

(1)颜色：以季节和衣服为基础做出搭配选择，夏天可以选择浅颜色，如白色、肤色等，但冬天可以选择深一点颜色，如黑色、深棕色等，总体稳重大方，切忌过于张扬;

(2)鞋面：切记不要穿漏脚趾凉鞋，可以露脚面，配以肉色袜子，协调大方。同时鞋筒不宜过高，到脚踝为宜;

(3)鞋跟：建议选择独跟鞋，高度为3-5厘米，简单大方，方便行动。

3.发型妆容。

(1)发型：女性发型需要与自己风度、气质一致，样式建议传统、大众，长发建议扎起来;

(2)发色：选择主流颜色，切忌过浅，可以选择自然色、棕色、栗色等;

(3)妆容：建议化淡妆，描眉、涂淡色口红等可以自身气质，体现亲和力，但注意切勿浓妆艳抹。

4.全身配饰。

(1)手部：手和指甲要注意干净整洁，不留长指甲，不做美甲;

(2)饰品：饰品的选择也要以简单大方为原则，与衣着搭配，或选择不佩戴。

(二)男性仪容仪表

1.衣服搭配。

(1)外套：一般以西服套装为。西服外套最下面的扣子打开，注重舒适、简洁、得体，不宜穿着过紧或过宽松，春夏季节，天气较热时可选择不穿上衣外套，只穿下装西裤;

(2)衬衣：选择适合自己身材的款式，若身材较胖，可以选择职业POLO衫。衬衣下摆收束于裤子内;

(3)颜色：建议多以白、灰、蓝、黑等职业色为主，搭配得当，上浅下深，款式协调。个别衬衣款式有浅浅的条纹或条格，不影响整体大方的观感，亦可选择。

2.皮鞋配饰。

(1)皮鞋和皮带：服装尽量搭配，以深色为主，皮鞋不宜选择过亮的漆皮款式，皮带的标识不宜过大;

(2)袜子：不要穿白色和鲜艳色袜子，选择与皮鞋搭配的颜色，如黑色、棕色、深灰色等深色;

(3)领带：根据自己着装习惯选择是否打领带，不穿西服外套时建议不扎领带，同时衬衣的第一颗扣子解开;

(4)手饰：可以佩戴与着装相搭配的手表，其他首饰不建议，比如手串等。

3.个人卫生。

(1)面部：保持面部整洁，清洁胡须;

(2)发型：切记前不遮眉、侧不掩耳、后不压脖。

二、行为举止

(一)总体要求

大方自然，自信从容。

(二)具体要求

1.走姿：自然、稳健、协调。

(1)步态优美。与平时走路无异，但是要保持挺胸抬头，自然摆臂，避免摇头晃脑;

(2)步态稳健。行走时，放松心态，步伐稳健，比平时走路略快一些，给考官以踏实稳重的感受;

(3)动作协调。不要因为紧张或过度重视而呆板不自然，摆臂与迈步搭配协调，自然大方。

2.站姿：挺拔、自信、得体。

(1)站在考生席一侧，保证不遮挡身体，面向考官;

(2)腰板挺直，挺胸抬头，双臂自然下垂，下颚微收;

(3)面带微笑与考官问好，可适当辅以鞠躬，注意问好时声音洪亮，清晰干脆。

3.坐姿：端庄、大方、稳重。

(1)“坐如钟”，身体挺直端正，正视考官，下颚微收;

(2)双腿垂于桌底，男生双腿分开与肩同宽，女生双腿合并，答题时避免抖腿、跷二郎腿等现象;

(3)双手自然舒适平放桌面，可双手相握或十指相扣，答题时可适当辅以动作，但不宜过多，切忌玩笔、转笔、举起草稿纸等小动作。

4.眼神：自然、亲切、真诚。

(1)答题时要面向考官，与考官进行眼神交流，就像日常交流一样;

(2)可适当低头看草稿纸，保证答题流畅，内容丰富，充分发挥草稿纸的辅助作用;

(3)眼神交流以正前方为主，“谁看你，你看谁”为辅，自然摆头，避免刻意和死板;

(4)眼神切忌呆板，流露真情实感，体现亲切自然。

三、总体建议

1.前期了解。充分摸清公职人员日常举止仪表规范，并深刻理解和体会。

2.个性选择。提前购买符合自已身材、肤色、气质的服装，听取周围朋友、家人、老师的意见，做好搭配。

3.试前练习。在考前提前适应考场穿着，尤其在模拟答题时，熟悉衣着，并练习走、站、坐的规范姿势，及时纠正不足，同时切忌刻板，全面展现自信、大方、从容、自然的整体形象。

4.提前准备：考试前一两天，提前熨烫衣服、擦拭鞋子等，调整心态，做好好充分的外部准备。

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